【Micckoのブログ】Life｜夜更かしした次の日は…

昨晩、入稿作業が終わらなくて珍しく深夜2時まで起きていました。
そんな次の日の朝はスッキリと起きられず、身体もずっしりと思い。。

初めて徹夜をした日のことを思い出します。

高校3年生の文化祭の前夜、
クラスの出し物だった映画の編集を担当していて、その編集が前日まで終わっていなくて。
必死に時間と戦いながら作業を続けていたら、朝だった日のことを何となく思い出した。

時代にはあまり合ってないかもしれないけど、
意外とそういうの、嫌いじゃないです。
その日の朝も、正しくはない達成感が身体に漲ってて、逆に一日をめっちゃ頑張れちゃった気がする。

そういう無茶は青春の思い出として、

「睡眠不足はいけない」だなんて簡単にいうけれど、
大人はよく、意外に子どもでも、そんな日がありますよね。

それなら次の日にこそ、
「水分」と「栄養」をしっかり摂っていきましょう。

だけど、時間もないし、面倒もしたくない。

僕のあるあるです。

だから僕は最近「パン粥」にはまっています。
伝統的な正しい作り方には敬愛の念を込めて、
今回は僕にピッタリの簡単レシピを。

パンをちぎって器に乗せて、牛乳をかけて、レンジでおまかせ温度1分。
（もはやレシピではなし🙅‍♀️🐻）
その日の気分で好きなものをトッピングして。

はい、完成。

牛乳のまろやかさ、パンの心地よい喉ごしと食べ応え、ナッツのザクザクした食感。
ただシリアルを食べるよりも、満足感があって栄養価もアップ。
見た目以上に美味しいです。

これ、以前にアメリカビンテージ風のカフェを訪れた時に、
シナモントーストをパンに浸して食べる、っている食べ方を知って。
思っていた3倍美味しかったんです👀

でも、トーストにはマーガリンがたっぷり。
パン粥方式なら、油分も気にならず、手前も時間もかからない。

夜更かしをした次の日は、得意げに、
栄養たっぷりの一皿から始めてみてはいかがでしょうか。

[ recipe ]
・ミルク（何でもOK）　パンが浸るくらい
・食パン　1/2~1枚
・好きなトッピング

[ Topping ]
・バナナ　1/2本
・オートミール　小さじ1
・南瓜の種  小さじ1
・黒豆  小さじ1
・グラノーラ  小さじ1
・アガペシロップ　ひと回し
・シナモン　3振り

他にも…
きなこ、ドライフルーツ、アーモンド、ココナッツオイル、玄米ポン、シリアル　etc
より食感のあるものを入れると、食べ応えが出て満足感アップします🐻💓

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【MY RECOMMEND】

・米麹グラノーラ　満福感たっぷり！一つ常備しておくと便利

・オートミール　腹持ち力抜群。主食がない時はこれで「お好み焼き」なんてことも

🐾メール便サイズだから、簡単お試し
🐾もし大量に余ってしまっても、混ぜるだけ！クッキーにしてしまえば秒速消費

・アガペシロップ　我が家の大定番！すごく甘いのに、もっと欲しいってならない魔法のシュガー

🐾スーパーで買っても、ほぼ同価格
🐾ヨーグルト、スムージー、シリアル、コーヒー、加熱しないおやつの甘味足しに優秀！

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